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혈관에 좋은 음식 7가지



1. 양파



양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥경화와 고지혈증에 좋은 식품이다.
특히 혈관에서 혈전(피떡)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕는다. 영국 식품연구소 연구팀에 따르면 양파에 들어 있는 케르세틴이
동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 막아주는 것으로 나타났다. 양파를 먹은 사람의 혈액을 조사한 결과 케르세틴 성분이 혈관 내부의 바깥쪽
세포에 남아 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지한다.



2. 사과

수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단한다. 또 황산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다.



3. 검정콩



꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 한다.



4. 단 호박



카로티노이드 성분이 많이 들어있다. 이 성분은 유해산소로부터 몸을 보호하고 노화 예방에 좋으며, 심혈관 질병에 걸릴 위험을 낮춘다.



5. 배



글루타티온 성분을 함유하고 있다. 이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있다. 혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방한다.



6. 자색 고구마



폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시킨다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있다. 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다.



7. 호두



불포화 지방산과 플라보노이드, 항산화제 성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)를 감소시킨다. 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방한다.

'청담동 온카지노 88enk.com 주식 부자'로 유명세를 얻다 불법 주식거래·투자유치 혐의로 구속기소돼 재판을 받고 있는 이희진(33)씨의 부모가 살해된 채 발견됐다. 경찰은 용의자 1명을 검거하고 나머지 공범 3명을 추적하고 있다.

경찰에 따르면 이씨 아버지의 가족이 며칠째 연락이 닿지 않는다며 실종신고를 했다. 경찰은 실종신고 접수 2시간 만에 이씨의 부모가 숨진 것을 발견했다. 평택 창고에서 발견된 이씨의 아버지는 자택에서 살해된 뒤 창고로 옮겨진 것으로 추정하고 있다. 이 창고는 용의자 중 한 명이 임대한 것으로 확인됐다.

이씨는 케이블채널 증권전문방송과 인터넷 유료방송 등을 통해 주식 전문가로 이름을 알렸다. 특히 블로그나 소셜미디어(SNS) 등에서 활동하며 실내수영장이 있는 청담동 고급 빌라와 30억원이 넘는 고급스포츠카, 금고에 쌓여 있는 현금 돈다발 등 재력을 과시하는 사진 수백 장을 올려 유명해졌고, 1000억원대 재력가라는 소문 났다.

경찰은 평택의 창고에서 발견된 A 씨 또한 B 씨와 함께 자택에서 살해된 뒤 이 창고로 옮겨진 것으로 추정하고 있다.

이 창고는 용의자 가운데 1명이 임대한 것으로 알려졌다.

경찰은 A 씨 등에 대한 부검을 온카지노 88enk.com 진행하는 한편 달아난 용의자들을 쫓는 데 수사력을 집중하고 있다.

경찰은 사건 발생 하루 뒤인 17일 오후 3시2분께 유력한 용의자 중 1명인 A씨를 검거했으며 현재 나머지 용의자들을 추적하고 있다.

이씨는 주식 전문가로 알려지며 활동할 당시 SNS에 부가티, 람보르기니, 롤스로이스 등 슈퍼카를 공개하는 등 재력을 과시해 ‘청담동 주식부자’로 알려졌다.

하지만 이들 슈퍼카 중 한 대만 실제로 소유했고 나머지 차량은 리스했던 것으로 드러나 물의를 빚기도 했다.

18일 경기동안경찰서에 따르면 지난 16일 오후 이씨의 아버지(62)는 평택의 한 창고에서, 이씨의 어머니(58)는 안양 자택에서 각각 숨진 채 발견됐다.

이희진 씨는 증권전문방송 등에서 주식 전문가로 활약하며 블로그나 SNS에 강남 청담동 고급 주택이나 고가 수입차 사진을 올리는 등 재력을 과시하면서 '청담동 주식 부자'로 불렸습니다.

이 씨는 온카지노 88enk.com 불법 주식거래 등의 혐의로 기소돼 1심에서 징역 5년을 선고 받고, 항소심이 진행 중입니다.

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위기에 빠진 어벤져스의 희망!

1995년, 공군 파일럿 시절의 기억을 잃고
크리족 전사로 살아가던 캐럴 댄버스(브리 라슨)가 지구에 불시착한다.
쉴드 요원 닉 퓨리(사무엘 L. 잭슨)에게 발견되어 팀을 이룬 그들은
지구로 향하는 더 큰 위협을 감지하고
힘을 합쳐 전쟁을 끝내야 하는데…